说起一年四季中的夏季，那就真是有人欢喜有人愁了。欢喜的是在这个季节可以穿短袖，女生可以穿短裙，还可以下河玩水，游泳等等；愁的自然是天气，因为夏天的太阳实在是太过炎热了，对于这一点，南方的朋友更能感同身受，热得几乎每天都是汗流浃背的。

所幸的是，在我们这个时代，已经有很多家庭都有空调，基本上都能舒服的度过这漫长炎热的夏日。但是，在古代可没有这种条件，没有空调，没有电扇，也没有冰箱，那咱们的老祖宗是怎么熬过漫漫长夏的？古人也很聪明，他们也会想各种各样的办法，去创造抵抗夏日高温的环境和工具。

为了适应炎热，古代先民首先提出了一个概念，叫“纳凉”，也就我们所说的乘凉。那么在古代是怎么纳凉的呢？不同的时代就有不同的选择了，但蔽日遮阳，避免阳光直接照射，以降低体表温度，这是纳凉最普遍的方法和原则。

在唐代，“避暑凉棚”说的就是当时京城人纳凉的现象，人们喜欢通过搭建凉棚，制造一片阴影，用于避暑。

明代高濂的《四时幽赏录》记载了很多古人夏日趣事，其中就有“避暑凉棚”的记载：“长安人每至暑月，以锦结为凉棚，设坐具为避暑会。”古代这样的“避暑会”，从唐代到宋代一直都是很流行的，这种“避暑会”有点像咱们现在户外的消夏纳凉晚会。

但是以上描述的“避暑会”，都是古代有钱人的纳凉方式，因为那规模确实是有点大，一般的平民百姓可没有那个能力。民间的纳凉方式，大多是在树底下搭个简单的凉棚，草席子什么的，或者直接到洞穴等阴凉低温的地方去避暑。

还有一种纳凉方式叫“亲水”。亲水也是现代人纳凉避暑的首选方式之一。我们都知道夏天的海边，那是人山人海，就跟下饺子似的。古人也不例外，古代南方人最亲水，因为南方水多嘛，比如说明清时的苏州人就喜欢水上纳凉。南宋吴自牧《梦粱录》有记载：“是日湖中画舫，俱舣堤边，纳凉避暑”，描述的就是临安人(如今的杭州人)六月初六到西湖边集体纳凉的风俗。

大家都知道，农历的6月24日是荷花节，这一天又被古人称为“荷花的生日”。荷花节这天，古人在水边纳凉的同时，顺带一起观赏荷花。而在六月大暑，观赏荷花更是古人过三伏天的习惯。在明代的时候，苏州的大暑赏荷之风最为盛行，而这一天坐船赏荷是最壮观的。

古人亲水的方式还有很多，如“浸伏”也是一种纳凉的风俗，意思是在三伏天的时候，去到江河里洗冷水浴，去除暑热湿气，可以起到防止生疮疖和热病的作用。

除了以上这些传统的避暑方法，古人在夏天还会借助扇子、竹夫人、瓷枕、空调房、冰鉴等工具来纳凉避暑。有朋友就说了，还有空调房，你在跟我开玩笑！你别着急，咱们先往下看。

扇子，我们都很熟悉，不论是在古代还是现代，它都是人们纳凉的主要工具之一。在近代学者崔豹的《古今注》当中已经有扇子的记载了。唐代雍裕之《题蒲葵扇》中曾这么写：“倾心曾向日，在手幸摇风。羡尔逢提握，知名自谢公”。李时珍在《本草纲目》中也对扇子进行了描述：“上古以羽为扇，故字从羽”。从这些记载中可以看出，用扇子纳凉在古代就已经很流行了。

现在空调早已经普及到千家万户了，而在古代的时候，普通人家往往也有自己的“空调”，那是什么样的空调呢？

前面提到过的“竹夫人”，也是古代的一种消暑器具，也可以说是一种假空调。竹夫人长度大约有一米左右，是用竹篾编成的圆柱形物体，中间是空的，四周有许多孔洞，根据“弄堂穿风”的原理，能收风窜散，供人取凉，设计得可谓是非常的巧妙，通常是挂在眠床上面，有助睡眠。

但是长夜漫漫，酷暑难耐不得入眠，光是有竹夫人还远远不够。于是古人又发明了另外一种空调器，叫“瓷枕”。瓷枕之所以能够取凉，就是因为瓷枕的中间是空的，下端有孔穴可以通风，而瓷器本身就有清凉感，所以成为了古人夏日纳凉的必备工具。

而那些达官显贵们，已经拥有更先进的“空调房”了。在唐代有很多建在河水边的“凉屋”，这种凉屋的原理，就是利用工具将水引上屋顶，然后顺势往下喷淋，再采用水循环的方法，驱动扇轮转摇，将水雾带来的凉风吹到屋里面，冷气就是这么来的。比如南宋时期临安皇宫内建的翠寒堂，就是这种空调房的代表了。到了明朝，这种空调房就开始走向民间大户人家了，明代高濂在《遵生八笺》里，就介绍了当时的消暑建筑“霍都别墅”。

其实，在古代还有很多种避暑妙招，包括木制“冰箱”，冰镇饮料，冰淇淋……是的，你没看错，这些先进的东西在古代都出现过，只是由于受到很多硬性条件的限制，做出来的效果和我们现代的肯定是不能相提并论。

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