常常做这些事 帮你打造诱人小脸！
2018
02/09
16:16
网易健康
如何打造诱人小脸？很多人看着自己的大饼脸却不知道怎么瘦下来，那么不妨试试下面这几个小秘诀，坚持做就可以达到瘦脸效果。一起来看看吧。
吸管瘦脸方法
先准备20张纸片和一支吸管，然后用吸管把纸片吸起来停留8秒，就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天做20次左右即可。
舌头伸展操法
这个动作是先慢慢地仰望天花板，然后把舌头伸出来，维持5秒钟，再慢慢将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视，早晚各做3次，这个方法主要是去除双下巴。
温水冷水交替
早上起床后，洗脸时拿洗面奶先用温水洁面，后改用冷水洗，这样有助于刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。注意：尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，待水自然干。
脸部运动
洁面后，用爽肤水轻拍至皮肤全部吸收，后搽滋润霜的时候稍微按摩一下，让其吸收。有空的时候可以放松一下僵硬的脸部肌肉，用力用嘴型读出“aoeiu”这几个面部表情，这样能更有效锻炼面部肌肉，使脸部线条更有型。
沐浴瘦脸法
高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，进行面部按摩可以有效瘦脸，但时间不宜太长。
瘦脸按摩操
先取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置，然后沿着脸部的轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟，最后将双手包住脸颊1分钟，让掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持按摩可有效消除胖脸的困惑。
饮食瘦脸法
多吃消肿利湿的食物可以有效瘦脸，尤其是薏米和红豆，用薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。蔬果含有的纤维素也较多，能增进肠胃蠕动，利于排便，多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，对瘦脸有很好的效果。
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【责任编辑:马威】
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