随着暑假的到来，各种各样的培训班悄然“升温”，孩子们通过丰富多彩的形式“学艺”充电，丰富暑假生活。

8月5日，走进宁化县体育中心田径场，体适能培训班的孩子们正在教练的带领下进行课前准备运动。

体适能训练涵盖心肺功能、力量、柔韧性等基础体能指标，其主要的核心内容是通过规律系统的运动训练，使孩子们的心肺耐力、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展,对青少儿的健康发育有良好促进作用，全面提高孩子综合能力素质。

除体适能训练外，游泳培训班也同样火爆。在位于宁化县体育中心的游泳馆内，记者看到，身穿泳衣的孩子们在教练的指导下进行划水、蹬腿等训练。泳池内都是参加培训的学生，暑期刚开始，游泳培训机构纷纷推出各类暑期培训课程，从基础的游泳技能教学到专业泳姿的提升，课程种类丰富多样。　

“现在培训班的学生的年龄段是幼小衔接，他们目前所学的是水感培训跟水下最基本的蛙泳技术动作的培训和自由泳打腿的训练。”游泳培训教练黄秋洪介绍。

假期是孩子们休息调整、自主发展的重要阶段，也是家长与孩子深入交流、融洽亲子关系的宝贵时机，建议家长遵循教育规律和孩子成长规律，理性看待校外培训，科学合理安排孩子假期生活。